ตอนต่อไปผู้เขียนจะสกัดเฉพาะอิทธิพลของพระเสาร์จรเทพเจ้าแห่งความระทม-เจ้าของโทษทุกข์ที่จะย้ายราศีวันที่1มีนาคม 2566ต่อดวงชะตาเมืองและคนทุกลัคนาราศีมาเพื่อทราบและเตรียมรับมือจากที่ก่อนหน้านี้ได้เขียนภาพรวมดวงชะตาเมืองและคนทุกลัคนาราศีไปก่อนแล้ว โปรดรอติดตาม. เปิดให้ผู้ประกอบการโรงแรม-ที่พักรายใหม่ร่วม”เราเที่ยวด้วยกัน เฟส 5″ตั้งแต่ 8-15 ก.พ. Tempo การซ้อมที่ทรมานบันเทิงที่สุด !!
ทำไมนักกีฬา Elite ยังชนกำแพง? เมื่อวานถ้าใครดู Live ของบุรีรัมย์มาราธอน จะเห็นการขับเคี่ยวระหว่าง เซอเก้ ชาวรัสเซีย กับสัญชัย เพื่อแย่งกันเป็นผู้ชนะบุรีรัมย์มาราธอนอย่างสนุก สัญชัยใส่พลังเร่งที่ zone สูงนำเซอร์เก้มาก่อน จนปลาย 5-6 กิโลสุดท้ายชนกำแพง ต้องมีวิ่งสลับเดิน ส่วนเซอเก้พยายามวิ่งอัดขึ้นมาจนใช้ความเร็วแซงสัญชัย… ประธาน ป.ป.ช.ถูกถามว่าในฐานะที่เคยทำงานกับ พล.อ.ประวิตรมาก่อนในตำแหน่งรองเลขาธิการนายกรัฐมนตรี หนักใจกับการเข้ามาตรวจสอบเรื่องนี้หรือไม่ พล.ต.อ.วัชรพลยืนยันว่า “ไม่ได้รู้สึกหนักใจ เพราะเป็นการทำงานตามระเบียบของ ป.ป.ช.” Garmin Forerunner 645 นาฬืกา GPS ที่ฟังเพลงได้ พร้อม รองรับการว่ายน้ำในสระ ใหม่ล่าสุดจาก Garmin หลังจาก Garmin ได้ประสบความสำเร็จ ในการทำนาฬิกาวิ่ง ที่โดนใจนักวิ่งมากที่สุด ได้แก่ Garmin Foreruner 235 ซึ่งจำหน่ายมานานกว่า…
หลายท่าน คงเคยซ้อม Interval มาแล้ว วันนี้อยากให้ทุกคน รู้จักการซ้อม Tempo ครับ การซ้อม Tempo คือ การวิ่งแบบกำลังเริ่มหนัก เราเรียกว่า Comfortably onerous คือเริ่มหนักหน่อยๆ ฟังเหมือนไม่เหนื่อย แต่เหนื่อย… ระยะการเชื่อมต่อแค่ 2 เมตร… จะมีประโยชน์แค่ไหนกันเนี่ย… สั่งซื้อ นาฬิกาข้อมือ ออนไลน์ผ่านเวบไซต์หรือผ่านเวบบอร์ด ได้ตลอด 24 ชม. ขณะนี้กำลังค้นหาข้อมูลให้ท่านอยู่ โปรดรอคำทำนายสักครู่…… ขีดเส้นตายผีน้อยเกาหลี รีบรายงานตัวกลับไทยภายใน 28 ก.พ.
ศาลฎีกาฯถอนสิทธิสมัครรับเลือกตั้งตลอดชีวิต รองนายก อบต.เขื่องคํา ไม่ยื่นบัญชีฯป.ป.ช. อีจงซอกถูกจับผิดสนับสนุนIUแฟนสาว ด้วยวิธีที่…
5 ท่า Strength Training สำหรับนักวิ่งสายเทรล วิ่งเทรล ต่างจาก วิ่งถนน กล้ามเนื้อที่ใช้ ในการวิ่งทางชัน ทั้งขึ้นและลง ต้องได้รับการฝึกฝนเพิ่ม 5 ท่าที่ต้องฝึกเพิ่มความแข็งแรง ให้คนวิ่งเทรลได้ดียิ่งขึ้น 1.FOOT SLAP ยืนตัวตรง โดยให้ขาทั้งสองข้างกว้างประมาณหัวไหล่ ยกหน้าเท้าขึนทั้งสองข้างให้ส้นเท้าติดพื้นรับน้ำหนัก ขยับขึ้นลงให้ได้ 20… Review COROS PACE 2 นาฬิกาสายวิ่งมาแรง! หลังจากเปิดตัว “COROS” วางจำหน่ายในไทย กระแสตอบรับถือว่าดีมาก! โดยเฉพาะรุ่นน้องเล็กอย่าง COROS PACE 2 ที่เปิดตัวมาด้วยฟังก์ชั่นที่จัดเต็มสำหรับสายวิ่ง แต่ราคาสบายกระเป๋า ไม่ถึง 7,000 บาท ทำให้ใครหลายคนที่เห็นข้อมูลต้องร้อง… ก่อนอื่นต้องเรียนบอกลูกค้าทุกท่านว่าสองตัวนี้รูปล่างหน้าตาเหมือนกันทุกอย่าง ใช้ระบบ ToughSolar(กินพลังงานแสง) เหมือนกัน เพียงแต่อาจจะต่างกันที่ประเทศที่จำหน่าย(ไม่ได้หมายถึงประเทศที่ผลิต) กล่อง รวมถึงระบบภายในของทั้งสองตัวนี้ก็ต่างกันเช่นกัน และวันนี้แอดมินขออธิบายคร่าวๆดังนี้ครับ…